반응형 한시간 걸은 시간1 일주일에 하루 8천보, 심장병 사망 위험이 낮아진다 일주일에 하루 8천보, 심장병 사망 위험이 낮아진다 교토대학 등의 그룹은 미국의 20세 이상 약 3천 명에 대해 10년간의 데이터를 조사했습니다. 그리고 하루에 걸은 걸음수와 죽는 위험의 관계를 연구했습니다. 이에 따라 8천보 이상 걸은 날이 일주일에 하루 또는 이틀인 사람은, 걸은 날이 제로인 사람보다 심장의 병 등으로 죽을 위험이 8.1% 낮아졌습니다. 일주일간 3일 이상 걸은 경우, 위험은 8.4% 낮아져서 큰 차가 없었습니다. 그룹은, 걷는 습관이 있는 사람은 건강에 주의를 기울이고 있기 때문에 위험이 낮아졌을 가능성이 있지만, 걷는 석이 건강에 좋다고 말합니다. 그룹 사람은, " 일 등이 있어 매일 많이 걸을 수 없는 사람도, 일주일에 하루 또는 이틀이라도 좋기 때문에 걷는 것을 습관화했으면 합.. 2023. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
