사람들의 올해 목표 1위, 다이어트
[일본 기사 옮겨쓰기] 사람들의 올해 목표 1위, 다이어트 올해 들어 한주, 습관화하고 싶은 챌린지 TOP은 역시 다이어트였다. 작심삼일 방지 어플, '민차레'에 따르면, 올해 습관화 하고 싶은 챌린지 1위는, 식단 개선이나 운동을 통한 다이어트, 2위 자격시험공부, 3위 수면개선, 그 외, 정리, 취미도 뒤를 이었습니다. 작년에 습관화를 실패한 이유에 대해서는, '시간이나 동기를 짜임새 있게 만들지 못했다.', '애초부터 높은 목표를 설정했다.', '구체적인 행동을 명확히 결정하지 못했다.' 등이 올라온 반면, 습관화를 하기 위해 생각해낸 것은, '간단한 목표부터 시작한다.', '계속하기 쉬운 환경을 갖춘다.' 등이 상위를 차지했습니다. ☞ 올해도 벌써 일주일 이상이 지났습니다. 작심삼일이라는데, 그래..
2023. 1. 9.
